𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐜é𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬é𝐞 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐬 ?
Cette fameuse crise de la 40ène est-elle un mythe ou une réalité ?
Est-ce qu’elle concerne autant les hommes que les femmes ?
*Selon passeport santé 80% des quadragénaires serait concernés par la crise du milieu de vie.
𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗶𝗻 ?
Il y a presque 2 ans je discutais avec une amie qui traversait cette période « la fameuse année des 40 ans » et nous échangions sur cette période qui marque le milieu de notre vie.
Devons-nous subir notre quotidien ? ou au contraire est-ce le moment de se réinventer, de prendre du temps pour soi, redéfinir ses besoins qui évoluent avec le temps, d’oser réaliser de nouvelles choses avec nos proches, notre conjoint.e. de faire un bilan une sorte d’introspection ?
Je reçois beaucoup de femmes et d’hommes qui traversent parfois des moments de doutes, de fatigue, de burn-out…
Chacun.e rencontre des moments d’épuisement, d’incompréhension et d’envie de changement mais peu osent prendre leur santé mentale en main. La faute bien souvent à certaines croyances limitantes :
· les thérapeutes ne sont utiles qu’en cas de dépression profonde
· la timidité, la honte de devoir se faire aider, peur du jugement de l’autre
· la peur d’évoluer et/ou de rencontrer son vrai soi
Mais ce chemin se fait, il prend du temps, il est inconfortable et laisse parfois quelques cicatrices mais très souvent, il apaise, guérit les blessures du passé et permet de ressortir plus fort, avec une meilleure connaissance de soi, une approche et une compréhension de ses proches, sa famille, ses amis.
Rien n’est jamais figé dans la vie.
Comment la reconnaitre et la prendre en main ?
Ci-dessous quelques signes qui montrent que vous traversez sûrement une crise existentielle et c’est ok. On évolue, on grandit, on change.
Prenez du temps pour vous réinventer et vivre sereinement ce passage parfois emplit de doutes et de questionnements. Faites vous aider.
« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur »
