J’espère que votre pause estivale se passe bien… ou qu’elle s’est bien passée, et que vous avez pu profiter de moments de repos, de partage et de déconnexion. Pour ma part, j’ai eu la chance de vivre des vacances à la fois ressourçantes et formatrices. Car oui, les pauses servent aussi à s’enrichir autrement… mais ça, c’est une autre histoire. Je vous en dirai davantage dans quelques mois… En attendant de vous retrouver, voici 3 pistes simples et pourtant tellement efficaces pour prolonger...

La santé mentale est indissociable du bien-être global. Dans un quotidien rythmé par les exigences professionnelles, familiales et personnelles, le stress et la fatigue mentale peuvent progressivement s’installer. Pourtant, prendre soin de son équilibre émotionnel est essentiel pour vivre sereinement et durablement. La santé mentale au cœur du bien-être Préserver sa santé mentale, c’est apprendre à écouter ses besoins, reconnaître ses émotions et respecter ses limites . Un déséquilibre...

Cette fameuse crise de la 40ène est-elle un mythe ou une réalité ? Est-ce qu’elle concerne autant les hommes que les femmes ? *Selon...