Atelier Sophrologie et Sommeil
Difficultés d’endormissement ou réveils précoces, découvrez les bienfaits de la sophrologie en participant à cet atelier découverte. J'ai le plaisir de vous proposer un Atelier d'1h30 le 9 octobre 2021 à 10h30 à la Médiathèque Jean Farges sur le thème du Sommeil.
La sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre corps et sur votre mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation.
Venez découvrir 3 exercices pratiques et faciles à reproduire chez vous pour favoriser la détente et le lâcher-prise, pour une nuit de sommeil paisible
Inscription obligatoire GRATUITE par téléphone au 01 64 56 11 43 // mediatheque@marolles-en-hurepoix.fr
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